Jak začít se cvičením v posilovně? Chcete přibrat nějaký kilogram svalů nebo zhubnout přebytečná kila tuků? Stojíte poprvé před dveřmi posilovny...
Co je to přerušovaný půst neboli intermittent fasting? (2. díl)
Co jíst při přerušovaném půstu? Střídání fáze půstu a jídla lidé aplikují, aby zhubli o nějaké to kilo, zlepšili si...
Co je to přerušovaný půst neboli intermittent fasting? (1. díl)
Co je to přerušovaný půst neboli intermittent fasting? (1. díl) Intermittent fasting je slovo z angličtiny, které v překladu znamená „přerušované hladovění“ nebo...
Jak na zdravý životní styl? (4. díl)
Jak na zdravý životní styl? (4. díl) Máme správné návyky, jíme zdravě a správně cvičíme včetně protahování. Přichází na řadu suplementace....
Jak na zdravý životní styl? (3. díl)
Jak na zdravý životní styl? (3. díl) Tak už máme za sebou základní návyky včetně důležitých živin. Je na čase...
Jak na zdravý životní styl? (2. díl)
Jak na zdravý životní styl? (2. díl) V minulém díle jsme si řekli jak začít s nastavením zdravého životního stylu. Probrali jsme...
Jak na zdravý životní styl? (1. díl)
Jak na zdravý životní styl? Když se rozhodneme měnit své životy a začneme chtít „žít zdravě a cvičit“, tak se...
Co je whey protein, BCAA, glutamin a B6?
Co je whey protein, BCAA, glutamin a B6? Termíny které zná skoro každý. Co ale opravdu znamenají a k čemu jsou...
Zakázané „americké“ nakopávače
Zakázané „americké“ nakopávače Věčně opakované a diskutované téma v oblasti kulturistiky a silových sportů. Co za látky vlastně obsahují? Co...
18. 6. 20186. 8. 2018
Pre-workout od základů až do úplného nitra
Pre-workout od základů až do úplného nitra Nakopávač, předtréninkovka, pre-workout, “NOčko”. Ať už to nazvete jakkoliv, většině lidem se...